Un'insalata leggera

Piatto perfetto sia per il pranzo che per la cena, gustoso e leggero al punto giusto.

Mangiare sano è importante, ma chi ha il tempo per cucinare piatti gustosi ma poco calorici? Con questa ricetta, farai felice il palato e non litigherai con la bilancia perché è un piatto nutriente senza essere pesante. E poi, indovina? Impiegherai esattamente 10 minuti per preparalo…meglio di così!

Ingredienti (per 4 persone)

insalata mista/ verdure
mirtilli freschi
formaggio
noci
aceto balsamico, a piacere
Preparazione

Metti in una ciotola i primi quattro ingredienti, quindi aggiungi l’aceto balsamico
Mescola delicatamente e concludi con il resto degli ingredienti.
Cosa usare al posto dell’olio? Scopri i benefici del limone e del lime. Oltre ad aiutare la linea, aiutano il corpo in tantissimi e utilissimi modi.

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Centrifugato Detox: tutti i benefici del mirtillo

Centrifugato Detox: tutti i benefici del mirtillo

Questa è una bevanda disintossicante, un frullato nutriente e un drink gustoso che ti aiuterà a ritornare in forma.
I mirtilli contengono fitonutrienti antiossidanti, che sono noti per aiutare a prevenire le malattie e combattere i segni dell’età. Se lo utilizzi, il tuo corpo ti ringrazierà.
Ingredienti (per 1 persona)
1. 1 tazza di mirtilli
2. ½ tazza di fragole
4. 1 tazza di latte a tua scelta
Come preparare
Metti insieme gli ingredienti nel frullatore fino a farli diventare cremosi.
Sorseggia la mattina o anche a pranzo al posto dell’acqua oppure se sei golosa trasformalo in un dessert.
Per una bella dieta detox, il consiglio è semplice: fai il pieno di vitamine e minerali!

Sei pronta a lasciare le tue vecchie abitudini alimentari alle spalle e a cambiare stile di vita?

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